朝ラン、一ヶ月達成！！
おはようございます
運動不足解消と、夏バテ予防に始めた、朝のジョギング、「朝ラン」も一ヶ月
続きました
まぁ、朝ラン、と言っても、週3日、30分ジョギング。
しかも、走ったり、疲れたら、歩いたり。
とにかく30分、動く。
これを週3日。
あまり頑張ったりしないで、適当に手を抜いて。
それが、継続できるかな、と思って、
頑張らないことを、がんばっています
朝の空気は新鮮で、体内の空気が入れ替わる感じ。
楽しんでやってマーーす。
明日は、早朝、なでしこジャパンの応援があるので、朝ランはお休み。
頑張れ、なでしこジャパン
よこはま
2011年 7月 17日 ｜ カテゴリー：ニュース＆トピックス ｜ コメント (0)